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別讓情緒失控害了你(精)

別讓情緒失控害了你(精)

作者:陳瑋

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更新時間:2018-05-30 16:00:26 [共26章]

最新:第 26 節

《別讓情緒失控害了你(精)》作品介紹
本書從情商培養、情緒管理著手,旨在讓人們深刻認識焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等負面情緒,將心理產生的消極傾向盡力弱化,維持生活的正常進行。
對於正常人來說,負面情緒是無法完全消除的,一定程度的負面情緒實際上是人類自保的必要措施。因此,本書引導讀者正確認識負面情緒的積極意義,不要一味剋制;在面臨過多的負面情緒時,我們也只需要把負面情緒控制在合理的範圍內,控制其消極方面的影響。
比起負面情緒,我們還需要更多地關注正面情緒的培養。想獲得美滿的人生,必須藉助正面情緒的力量。所以,在認識負面情緒的同時,本書還關注正面情緒的培養,以此擴充套件我們的思維和視野,讓我們看到更多、想到更多、創造更多,和我們周圍的人更和諧、更親密;正面情緒會建構幫助我們成功的各項資源,本書的目的,正是幫助讀者挖掘這種資源,引導讀者領略幸福人生,展現個人價值!
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